Ο καθαρός αέρας στην τόνωση του οργανισμού

Η επίδραση του καθαρού αέρα στον οργανισμό είναι γνωστή εδώ και πολλές δεκαετίες. Οι μελέτες και οι στατιστικές που το αποδεικνύουν δεν είναι και λίγες. Ακόμα και αν θέλουμε να το διαπιστώσουμε με τα ίδια μας τα μάτια, αρκεί μια βόλτα στην επαρχία, σε χωριά ή σε μικρές οικιστικές ζώνες μακριά από τις μεγαλουπόλεις για να δούμε την αλήθεια.

Ο καθαρός αέρας στην τόνωση του οργανισμού

Οι άνθρωποι εκεί όχι μόνο ζουν περισσότερο αλλά είναι και πολύ πιο υγιείς από εκείνους στις πόλεις. Ζουν την καθημερινότητά τους με περισσότερη ηρεμία και ευεξία, απολαμβάνουν το φυσικό τους περιβάλλον μέχρι και τα βαθιά τους γεράματα και έχουν περισσότερη αυτοπεποίθηση. Δεν έχουν άγχος και δε δημιουργούν “τεχνητά” προβλήματα προσπαθώντας να ενταχθούν σε ένα κοινωνικό σύνολο από ανθρώπους που ζουν αφύσικα και παλεύουν να εδραιώσουν τη θέση τους ανάμεσα σε χιλιάδες άλλους.

Ο αέρας που αναπνέουν είναι καθαρός, δηλαδή δεν περιέχει τα επικίνδυνα οξείδια (θειικά, ανθρακικά και αζωτούχα), αιθάλη, αμμωνία και ό,τι άλλο παράγεται από την κίνηση των χιλιάδων οχημάτων και τη λειτουργία των εργοστασίων. Τα κρούσματα ασθενειών που συνδέονται με το αναπνευστικό (αλλεργίες, άσθμα, βρογχίτιδα και άλλες σοβαρότερες) είναι ελάχιστα και αν υπάρχουν, συνδέονται με άλλους παράγοντες.

Η επίδραση του φυσικού, καθαρού αέρα φαίνεται στο δέρμα, στα μάτια και στην αυξημένη σωματική αντοχή. Για όσους από εμάς είναι αδύνατο να ζήσουμε κοντά στη φύση, οι συχνές αποδράσεις από την πόλη είναι το καλύτερο φάρμακο. Οι συχνές μονοήμερες ή διήμερες εκδρομές θα αναπληρώσουν τη χαμένη ενέργεια και θα τονώσουν σώμα και πνεύμα. Αλλά ακόμα και αν δεν έχουμε τη δυνατότητα αυτή, τα κοντινότερα δάση αποτελούν εξ ίσου καλές αποδράσεις για ολοήμερη ορειβασία, παρέα με συγγενείς και φίλους.

Σχετικά άρθρα

Πόσο μας ωφελεί η άσκηση στη φύση

Άσκηση στη φύση

Blog | Γυμναστική, Άθληση

Για αποδοτικότερη εξάσκηση, καλύτερη καύση λίπους και άριστη φυσική και ψυχική κατάσταση. Η ζωή στις πόλεις μας έχει απομακρύνει από τη φύση σε τέτοιο βαθμό που για πολλούς από εμάς μπορεί να ...

Εύκολη γυμναστική στο σπίτι

Εύκολη γυμναστική στο σπίτι

Blog | Γυμναστική, Άθληση

Η εγγραφή στο κοντινότερο ή το αγαπημένο μας γυμναστήριο είναι μια εξαιρετική λύση για την εκκίνηση ενός πετυχημένου προγράμματος εκγύμνασης. Όχι μόνο θα λάβουμε τις γνώσεις κάποιου ειδικού αλλά ...

8 τρόποι για να μην την εγκαταλείψεις ποτέ

8 τρόποι για να μην την εγκαταλείψεις ποτέ

Blog | Γυμναστική, Άθληση

Και να που καταστρώσαμε άλλο ένα εβδομαδιαίο πρόγραμμα εξάσκησης (σαφώς καλύτερο από το προηγούμενο) και ξεκινάμε με όρεξη και αυτοπεποίθηση. Κάτι όμως συμβαίνει από τη 2η, την 3η μέρα και τα πράγματα αλλάζουν ...

newsletter

Θα λάβετε άμεσα e-mail για επιβεβαίωση της εγγραφής σας.