Blog για Γυμναστική και Άθληση

Εύκολη γυμναστική στο σπίτι

Εύκολη γυμναστική στο σπίτι

Blog | Γυμναστική, Άθληση

Η εγγραφή στο κοντινότερο ή το αγαπημένο μας γυμναστήριο είναι μια εξαιρετική λύση για την εκκίνηση ενός πετυχημένου προγράμματος εκγύμνασης. Όχι μόνο θα λάβουμε τις γνώσεις κάποιου ειδικού αλλά ...

Πόσο μας ωφελεί η άσκηση στη φύση

Άσκηση στη φύση

Blog | Γυμναστική, Άθληση

Για αποδοτικότερη εξάσκηση, καλύτερη καύση λίπους και άριστη φυσική και ψυχική κατάσταση. Η ζωή στις πόλεις μας έχει απομακρύνει από τη φύση σε τέτοιο βαθμό που για πολλούς από εμάς μπορεί να ...

Ο καθαρός αέρας στην τόνωση του οργανισμού

Ο καθαρός αέρας στην τόνωση του οργανισμού

Blog | Γυμναστική, Άθληση

Η επίδραση του καθαρού αέρα στον οργανισμό είναι γνωστή εδώ και πολλές δεκαετίες. Οι μελέτες και οι στατιστικές που το αποδεικνύουν δεν είναι και λίγες. Ακόμα και αν θέλουμε να το διαπιστώσουμε ...

8 τρόποι για να μην την εγκαταλείψεις ποτέ

8 τρόποι για να μην την εγκαταλείψεις ποτέ

Blog | Γυμναστική, Άθληση

Και να που καταστρώσαμε άλλο ένα εβδομαδιαίο πρόγραμμα εξάσκησης (σαφώς καλύτερο από το προηγούμενο) και ξεκινάμε με όρεξη και αυτοπεποίθηση. Κάτι όμως συμβαίνει από τη 2η, την 3η μέρα και τα πράγματα αλλάζουν ...